In der ersten Hälfte des Buches findet man ausführliche Informationen zu den verschiedenen Arten des Intervallfastens und was das Fasten mit dem Körper macht. Danach gibt es einen kleinen Selbsttest um heraus zu finden, welche Fastenform zu einem Selbst passt. Bei mit hat sich bestätigt, dass die 16:8 Methode meine Form der Wahl ist. Den … Thema halb verfehlt: Intervallfasten für Berufstätige – Schlank und gesund im Stundentakt: Garantiert leistungsfähig mit 50 schnellen Power-Rezepten (Rezension) weiterlesen