Sich selbst was Gutes tun: Faszientraining für Rücken und Nacken von Stefan Rieth (Rezension)

Mein Rücken ist im Eimer nach all den Festtagseinladungen, Brettspielen und die komplette Serie Downton Abbey schauen… alles ist steif, unbeweglich und schmerzt. Und genau hier kommen die Faszien ins Spiel. Das Geflecht aus Kollagen und Elastin umschließt jeden Muskel und hält so unseren ganzen Körper zusammen. Wenn das verklebt ist, dann hilft alles Muskeltraining […]

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