Zwei Komponeneten mit verblüffender Wirkung: Yoga mit der Fazienrolle von Amiena Zylla (Rezension)

Vor einigen Tagen habe ich Euch das Buch Faszientraining für Rücken und Nacken vorgestellt. Die Faszienrolle ist echt ein so tolles Trainingsgerät – günstig, leicht und kann überall hin mitgenommen werden. Ich mag sie nicht mehr missen und habe bereits mit dem ersten Buch tolle Erfolge erzielt. Die Kombination mit meinem geliebten Yoga fand ich […]

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Sich selbst was Gutes tun: Faszientraining für Rücken und Nacken von Stefan Rieth (Rezension)

Mein Rücken ist im Eimer nach all den Festtagseinladungen, Brettspielen und die komplette Serie Downton Abbey schauen… alles ist steif, unbeweglich und schmerzt. Und genau hier kommen die Faszien ins Spiel. Das Geflecht aus Kollagen und Elastin umschließt jeden Muskel und hält so unseren ganzen Körper zusammen. Wenn das verklebt ist, dann hilft alles Muskeltraining […]

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Das Rheuma aushungern – Fröhlich Fasten von Susanne Fröhlich (Rezension)

Was das ein Omen? Ein Zeichen von Oben? Dieses Buch brachte mir die Postbotin an Silvester. Dem Tag, an dem traditionell gute Vorsätze für ein gesünderes Leben (nach den Tagen der Völlerei) gefasst werden… Schon seltsam. Und Frau Fröhlich beschreibt in ihrem Vorwort genau meine Situation: Alles tut weh, ich bin unzufrieden mit mir selbst, […]

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Viel mehr als ein Kochbuch: Unterwegs zu Hause von Kerstin & Larissa Brachvogel (Rezension)

Das Cover und auch der erste Eindruck beim Durchblättern dieses bemerkenswerten Buches erinnert zunächst mehr an einen Bildband als an ein Kochbuch. Kein Wunder. Die Autorinnen Kerstin & Larissa Brachvogel lieben es zu reisen. Auf ihrem Blog offwhiteblog.com nehmen sie ihre Leser schon lange mit auf ihre kulinarischen Reisen. Nun haben sie ihre Erlebnisse und […]

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One Pot Soul-Food von Susanne Bodensteiner und Sabine Schlimm (Rezension)

Soul-Food – was bedeutet das für Euch? Für mich ist das eine warme Suppe oder ein scharfes Curry wenn die Herbstkälte langsam in die Glieder kriecht. Oder Risotto oder Milchreis von meinem Mann zubereitet, wenn es mir nicht gut geht… Soul-Food ist toll! Kein Wunder also, dass ich bei diesem Titel sofort angesprungen bin – […]

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„Kürbis“ von Tanja Dusy (Rezension)

Der Herbst hat den Sommer vom Thron geschubst und regiert nun mit geballter Kraft. Der Kamin ist schon angefeuert und mit der kühleren Jahreszeit kommt die Lust auf warme Feel-Good-Gerichte! Kürbisse sind bei mir immer das erste Herbst-Highlight und machen den Abschied von der Sommerküche leicht. Passend dazu hat der GU Verlag in seiner KüchenRatgeber-Reihe […]

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Low Carb Seelenfutter von Cora Wetzstein (Rezension)

Low Carb ist ja ein Konzept, das sich bewährt hat um vor allem Abends den Körper zu sättigen ohne ihn unnötig zu belasten. Auch zum Abnehmen ist diese Strategie toll. Dumm nur, dass die bekanntesten Soulfood Gerichte wie Pizza, Pasta & Co. quasi Kohlenhydrate pur sind. Dem will nun dieses Büchlein Abhilfe schaffen! Mit wenig […]

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AVOCADO von Martina Kittler – GU Küchenratgeber (Rezension)

Ich liebe Sie – die Avocado! Schon immer. Bisher habe ich aber meist klassisch als Guacamole oder direkt aufs Brot mit Salz und Pfeffer genossen. Ungeahnt dessen, was sonst noch so in diesem Superfood steckt… Martina Kittler ist Ökotrophologin, Sportwissenschaftlerin und begeisterte Kochbuch-Autorin, die es versteht Genuss und gesunde Ernährung in familien- und alltagstaugliche Rezepte […]

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Vor allem Gemüse von Tanja Dusy & Inga Pfannenbecker – ein Titel der Programm ist!

Vor allem Gemüse … …das beschreibt unseren Lebens-Stil ganz treffend! Mittlerweile isst nur noch ein Mitglied unserer vierköpfigen Familie Fleisch. Daher wurde ich sofort magisch von dem Titel dieses Buches angezogen. Es ist sehr wertig aufgemacht mit einem wunderschönen Cover und zwei Lesebändchen um das Nachkochen zu erleichtern. Als ich das Buch zum ersten Mal […]

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Lifehacks HUND von Julia Wenderoth

Lifehacks Hund – Die besten Kniffe für den Alltag …zunächst dachte ich , es handelt sich um ein Buch, in dem ich erfahre,  wie mein Hund Hannes mit einfachen Tricks besser auf mich hört ;-)

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Mix & Fertig Italien von Cornelia Schinharl

Bella Italia! Meiner Meinung nach versteht sich kaum ein Land so gut auf Soulfood wie Italien … Mal Hand aufs Herz: Wer ist nicht glücklich nach einem Teller Pasta, einer perfekt gebackenen Pizza oder nach Tiramisú? Eben! Aber die Italienische Küche hat so viel mehr zu bieten als die bekannten Klassiker. Mit Spannung habe ich […]

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Keto-Kur Peace Food von Rüdiger Dahlke

Ich habe von Rüdiger Dahlke bereits das Peace Food Italien Buch und liebe seine tollen veganen Rezepte. Keto war mir zwar ein Begriff, aber so ganz genau wusste ich ehrlich gesagt nicht, was das bedeutet – aber die Kombi aus vegan, kohlenhydratarm und glutenfrei machte mich neugierig … Auf den ersten 65 Seiten sind tolle […]

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Kann weg! von Susanne Fröhlich und Constanze Kleis

Spätestens seit Der Hund, die Krähe, das Om … und ich! bin ich Fan von Susanne Fröhlich. Sie ist einfach ein Pfundskerl von Frau – mit einem gesunden Selbstbewusstsein! Zusammen mit ihrer besten Freundin Constanze Kleis räumt sie mit Diäten, Perfektionismus und Ballaststoffen auf und schafft Platz für mehr Selbstwertgefühl! Schon das Inhaltsverzeichnis ist ein Fest! Egal […]

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