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Zwei Komponeneten mit verblüffender Wirkung: Yoga mit der Fazienrolle von Amiena Zylla (Rezension)

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Vor einigen Tagen habe ich Euch das Buch Faszientraining für Rücken und Nacken vorgestellt. Die Faszienrolle ist echt ein so tolles Trainingsgerät - günstig, leicht und kann überall hin mitgenommen werden. Ich mag sie nicht mehr missen und habe bereits mit dem ersten Buch tolle Erfolge erzielt. Die Kombination mit meinem geliebten Yoga fand ich … Zwei Komponeneten mit verblüffender Wirkung: Yoga mit der Fazienrolle von Amiena Zylla (Rezension) weiterlesen

Sich selbst was Gutes tun: Faszientraining für Rücken und Nacken von Stefan Rieth (Rezension)

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Mein Rücken ist im Eimer nach all den Festtagseinladungen, Brettspielen und die komplette Serie Downton Abbey schauen... alles ist steif, unbeweglich und schmerzt. Und genau hier kommen die Faszien ins Spiel. Das Geflecht aus Kollagen und Elastin umschließt jeden Muskel und hält so unseren ganzen Körper zusammen. Wenn das verklebt ist, dann hilft alles Muskeltraining … Sich selbst was Gutes tun: Faszientraining für Rücken und Nacken von Stefan Rieth (Rezension) weiterlesen

Das Rheuma aushungern – Fröhlich Fasten von Susanne Fröhlich (Rezension)

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Was das ein Omen? Ein Zeichen von Oben? Dieses Buch brachte mir die Postbotin an Silvester. Dem Tag, an dem traditionell gute Vorsätze für ein gesünderes Leben (nach den Tagen der Völlerei) gefasst werden... Schon seltsam. Und Frau Fröhlich beschreibt in ihrem Vorwort genau meine Situation: Alles tut weh, ich bin unzufrieden mit mir selbst, … Das Rheuma aushungern – Fröhlich Fasten von Susanne Fröhlich (Rezension) weiterlesen

Viel mehr als ein Kochbuch: Unterwegs zu Hause von Kerstin & Larissa Brachvogel (Rezension)

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Das Cover und auch der erste Eindruck beim Durchblättern dieses bemerkenswerten Buches erinnert zunächst mehr an einen Bildband als an ein Kochbuch. Kein Wunder. Die Autorinnen Kerstin & Larissa Brachvogel lieben es zu reisen. Auf ihrem Blog offwhiteblog.com nehmen sie ihre Leser schon lange mit auf ihre kulinarischen Reisen. Nun haben sie ihre Erlebnisse und … Viel mehr als ein Kochbuch: Unterwegs zu Hause von Kerstin & Larissa Brachvogel (Rezension) weiterlesen

One Pot Soul-Food von Susanne Bodensteiner und Sabine Schlimm (Rezension)

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Soul-Food - was bedeutet das für Euch? Für mich ist das eine warme Suppe oder ein scharfes Curry wenn die Herbstkälte langsam in die Glieder kriecht. Oder Risotto oder Milchreis von meinem Mann zubereitet, wenn es mir nicht gut geht... Soul-Food ist toll! Kein Wunder also, dass ich bei diesem Titel sofort angesprungen bin - … One Pot Soul-Food von Susanne Bodensteiner und Sabine Schlimm (Rezension) weiterlesen

„Kürbis“ von Tanja Dusy (Rezension)

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Der Herbst hat den Sommer vom Thron geschubst und regiert nun mit geballter Kraft. Der Kamin ist schon angefeuert und mit der kühleren Jahreszeit kommt die Lust auf warme Feel-Good-Gerichte! Kürbisse sind bei mir immer das erste Herbst-Highlight und machen den Abschied von der Sommerküche leicht. Passend dazu hat der GU Verlag in seiner KüchenRatgeber-Reihe … „Kürbis“ von Tanja Dusy (Rezension) weiterlesen

Low Carb Seelenfutter von Cora Wetzstein (Rezension)

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Low Carb ist ja ein Konzept, das sich bewährt hat um vor allem Abends den Körper zu sättigen ohne ihn unnötig zu belasten. Auch zum Abnehmen ist diese Strategie toll. Dumm nur, dass die bekanntesten Soulfood Gerichte wie Pizza, Pasta & Co. quasi Kohlenhydrate pur sind. Dem will nun dieses Büchlein Abhilfe schaffen! Mit wenig … Low Carb Seelenfutter von Cora Wetzstein (Rezension) weiterlesen

AVOCADO von Martina Kittler – GU Küchenratgeber (Rezension)

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Ich liebe Sie - die Avocado! Schon immer. Bisher habe ich aber meist klassisch als Guacamole oder direkt aufs Brot mit Salz und Pfeffer genossen. Ungeahnt dessen, was sonst noch so in diesem Superfood steckt... Martina Kittler ist Ökotrophologin, Sportwissenschaftlerin und begeisterte Kochbuch-Autorin, die es versteht Genuss und gesunde Ernährung in familien- und alltagstaugliche Rezepte … AVOCADO von Martina Kittler – GU Küchenratgeber (Rezension) weiterlesen

Der Juni auf meinem Lieblingsleseplatz – das Auge des Sturmes zwischen Mai und Juli!

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Ihr Lieben, der Mai war ja unglaublich aufregend durch die Änderungen, die durch die DSGVO nötig waren. So dachte ich, im Juni könnte ich mich entspannt zurück lehnen und endlich wieder mehr entspannt lesen... Pustekuchen! Wer meinen Artikel Mein Start nach den Ferien – oder wie ich die versteckte Kamera suchte … gelesen hat, weiß … Der Juni auf meinem Lieblingsleseplatz – das Auge des Sturmes zwischen Mai und Juli! weiterlesen

DU TÄTER – DU OPFER …stark gegen Mobbing und Gewalt von Carsten Stahl und Jürgen Lemke

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Kein leichtes Thema - und so sehr es mich auch interessiert, ich habe es lange hinaus geschoben, dieses Buch zu lesen. Umso mehr beeindruckt hat mich Carsten Stahls Geschichte nun. Viele kennen Carsten Stahl aus dem Fernsehen - aus der RTL II-Serie „Privatdetektive im Einsatz“. Ich kannte ihn weder daher, noch als ehemals einen der … DU TÄTER – DU OPFER …stark gegen Mobbing und Gewalt von Carsten Stahl und Jürgen Lemke weiterlesen

Der Alleskönner – das ultimative Männer-Buch für alle Lebenslagen (Rezension)

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Einen Alleskönner - Wer möchte nicht ein solches Exemplar zu Hause haben? Nun kann mein Mann schon sehr sehr viel, aber er liebt auch Anleitungen, also musste ich bei diesem Titel einfach zuschlagen! Die Inhaltsangabe liest sich beinahe wie Per Anhalter durch die Galaxis ... Das Buch ist in 6 Kategorien unterteilt: Davongekommen, Sport und … Der Alleskönner – das ultimative Männer-Buch für alle Lebenslagen (Rezension) weiterlesen

Vor allem Gemüse von Tanja Dusy & Inga Pfannenbecker – ein Titel der Programm ist!

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Vor allem Gemüse ... ...das beschreibt unseren Lebens-Stil ganz treffend! Mittlerweile isst nur noch ein Mitglied unserer vierköpfigen Familie Fleisch. Daher wurde ich sofort magisch von dem Titel dieses Buches angezogen. Es ist sehr wertig aufgemacht mit einem wunderschönen Cover und zwei Lesebändchen um das Nachkochen zu erleichtern. Als ich das Buch zum ersten Mal … Vor allem Gemüse von Tanja Dusy & Inga Pfannenbecker – ein Titel der Programm ist! weiterlesen

Kann weg! von Susanne Fröhlich und Constanze Kleis

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Spätestens seit Der Hund, die Krähe, das Om ... und ich! bin ich Fan von Susanne Fröhlich. Sie ist einfach ein Pfundskerl von Frau - mit einem gesunden Selbstbewusstsein! Zusammen mit ihrer besten Freundin Constanze Kleis räumt sie mit Diäten, Perfektionismus und Ballaststoffen auf und schafft Platz für mehr Selbstwertgefühl! Schon das Inhaltsverzeichnis ist ein Fest! Egal … Kann weg! von Susanne Fröhlich und Constanze Kleis weiterlesen