Thema halb verfehlt: Intervallfasten für Berufstätige – Schlank und gesund im Stundentakt: Garantiert leistungsfähig mit 50 schnellen Power-Rezepten (Rezension)

In der ersten Hälfte des Buches findet man ausführliche Informationen zu den verschiedenen Arten des Intervallfastens und was das Fasten mit dem Körper macht. Danach gibt es einen kleinen Selbsttest um heraus zu finden, welche Fastenform zu einem Selbst passt. Bei mit hat sich bestätigt, dass die 16:8 Methode meine Form der Wahl ist. Den […]

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Intervallfasten Tagebuch von EMF (Rezension und Praxistest)

Seit nunmehr 7 Wochen mache ich Intervallfasten 16:8. Ich bin glücklich, mich für dieses Ernährungsumstellung entschieden zu haben: Es lässt sich super in meinen Alltag integrieren, ist auch mal flexibel bei Essenseinaldungen, ich muss keine Kalorien oder Punkte zählen und es lässt sich prima dauerhaft im Kopf verankern. Ich fühle mich fitter, leichter und trage […]

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Meal Prep Low Carb – 50 schnelle und gesunde Gerichte zum Mitnehmen: Inklusive 5 Wochenplänen (Rezension)

OK. Hände hoch, wer wie ich heute morgen über dem Einkaufszettel gebrütet hat! …jeden Samstag dasselbe… Was essen wir? Wieviel Zeit habe ich zum Kochen neben arbeiten und Mama-Taxi? Und ganz wichtig: Was passt zu meinem Ernährungsplan. Wie ihr wahrscheinlich wisst, mache ich seit einigen Wochen Intervallfasten 16:8 und bin super happy damit. Begleitend achte […]

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Jetzt müssen die Weihnachts-Pfunde weg! Low Carb Abendessen von Tanja Dusy und Inga Pfannenbecker (Rezension) plus Mini-Frittata Rezept

Vom Autorenduo Tanja Dusy und Inga Pfannenbecker habe ich bereits Vor allem Gemüse begeistert getestet und rezensiert. Von Tanja Dusy alleine ist das tolle Fiesta Kochbuch sowie mein Lieblingsbüchlein rund um den Kürbis. Mit einem Klick auf die farbig hinterlegten Titel gelangt ihr zu meinem Blogpost zum jeweiligen Buch. Ich mache seit 3 Wochen nun […]

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Das Rheuma aushungern – Fröhlich Fasten von Susanne Fröhlich (Rezension)

Was das ein Omen? Ein Zeichen von Oben? Dieses Buch brachte mir die Postbotin an Silvester. Dem Tag, an dem traditionell gute Vorsätze für ein gesünderes Leben (nach den Tagen der Völlerei) gefasst werden… Schon seltsam. Und Frau Fröhlich beschreibt in ihrem Vorwort genau meine Situation: Alles tut weh, ich bin unzufrieden mit mir selbst, […]

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Beauty Food von Christina Wiedemann

Nerve ich Euch schon? Oder könnt ihr noch? Heute habe ich nämlich ein tolles Buch für Euch. Beauty Food von Christina Wiedemann. Ich liebe es! Auf den ersten 60 Seiten erfährt man erstmal alles über die sogenannten Superfoods – ein Begriff, den ich eigentlich gar nicht mag. Das klingt so hip und trendy … aber […]

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